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Thalia

Ashtanga Yoga für Einsteiger (TRIAS)

12,99 €
inkl. gesetzl. Mwst.
Nur noch wenige verfügbar

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783432108193

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. - Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Person Tara Fraser
Genre Freizeit
Einband Spiralbindung
ISBN 978-3-432-10819-3
Abmessungen (B/H/T) 279x240x22mm
Gewicht 733 g