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Thalia

Gymnastik für Senioren (Urban & Fischer in Elsevier)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783437452444

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen & #8211 dieses Buch macht es besonders leicht. Es enthält Übungen, die man gleich morgens im Bett machen kann und Übungen für den Nachmittag, die am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausgeführt werden. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf man achten muss z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles als praktisches Spiralbindungsbuch und in größerer Schrift.

Person Gabriele Dreher-Edelmann
Genre Sachbücher
Einband Ringbuch
ISBN 978-3-437-45244-4
Abmessungen (B/H/T) 271x215x12mm
Gewicht 368 g